Randonnée
Rando Zen en Vallées d’Ax
3 jours pour combiner sensations de montagne et pratiques de bien-être
Lieu : Vallées d'Ax-Haute Ariège
Durée :
3 jours
En mai, fais ce qu’il te plait ! La rencontre avec la montagne du côté du Chioula promet de belles couleurs avec sa robe printanière. Avis aux amateurs d’orchidées et lys des Pyrénées, mais aussi aux quêteurs de bien-être. Les randonnées s’ouvriront sur les grands espaces, pour mieux s’aérer la tête. Une pratique douce de Qi Gong viendra ponctuer le séjour pour garder ou retrouver le contact avec son énergie. Mais le rendez-vous central est une séance individuelle de shiatsu. Moment privilégié pour se libérer des tensions et se ressourcer en profondeur. Le troisième jour est dédié aux eaux chaudes, sauvages d’une part et en espace thermoludique d’autre part. Trois jours pour retrouver sa nature zen au cœur des Pyrénées ariégeoises…
Tarifs
Tarif individuel : 290€
Tarif engagement : Nous contacter
Nombre de personnes minimum : 6
Nombre de personnes maximum : 10
Niveau :
NIVEAU 1 : Balade "famille"
Qualification de l'encadrement :
Accompagnateur en Montagne + Accompagnatrice en bien-être
Description de la sortie
Déroulement : J1 : Rendez vous à Ax-les-Thermes et transfert en véhicules personnels jusqu’au col d’En Ferret (1420m). Nous partirons à pied pour rejoindre le refuge du Chioula (1615m) où nous laisserons nos affaires du soir. Nous rejoindrons le col de Pierre Blanche et monterons au Sarrat de l’Estagnole (1648m) pour le pique-nique, superbe belvédère sur la chaîne des Pyrénées. Après la sieste, nous poursuivrons vers le col des canons et le Sarrat d’Artuzet (1703m). Nous rentrerons vers le refuge et participerons à une séance de Qi qong face au panorama pyrénéen. Début des séances de shiatsu en fin de journée. 4h de marche pour 500m de dénivelé.
J2 : Cette seconde journée sera consacrée à la relaxation, la contemplation, les séances de shiatsu alternant avec des balades à la demi-journée vers le Roc de L’orry d’Ignaux et l’Assaladou, deux magnifiques panoramas sur les haute s montagnes frontalières. Le repas du midi sera pris tous ensemble près du refuge et une séance de Qi Gong sera réalisée en fin d’après-midi. 2h30 de marche pour 250m de dénivelé.
J3 : Descente aux voitures. Transfert à Mérens-les-vals pour une visite aux bassins d’eau chaude sulfureuse. Massage de pieds, détente et pique nique. Séance de Qi Gong dans la descente. Transfert aux Bains du Couloubret, le centre thermoludique d’Ax-les-Thermes, point final de ce séjour zen.
Pour des raisons de sécurité et des conditions météorologiques, nous nous réservons la possibilité de modifier les itinéraires de balades.
J2 : Cette seconde journée sera consacrée à la relaxation, la contemplation, les séances de shiatsu alternant avec des balades à la demi-journée vers le Roc de L’orry d’Ignaux et l’Assaladou, deux magnifiques panoramas sur les haute s montagnes frontalières. Le repas du midi sera pris tous ensemble près du refuge et une séance de Qi Gong sera réalisée en fin d’après-midi. 2h30 de marche pour 250m de dénivelé.
J3 : Descente aux voitures. Transfert à Mérens-les-vals pour une visite aux bassins d’eau chaude sulfureuse. Massage de pieds, détente et pique nique. Séance de Qi Gong dans la descente. Transfert aux Bains du Couloubret, le centre thermoludique d’Ax-les-Thermes, point final de ce séjour zen.
Pour des raisons de sécurité et des conditions météorologiques, nous nous réservons la possibilité de modifier les itinéraires de balades.
Infos techniques : aucune difficulté technique
Infos pratiques : Pour tous
Hébergement : Refuge du Chioula en pension complète
Matériel à prévoir : voir liste dans la fiche technique téléchargeable
Le prix comprend : l’encadrement par un Accompagnateur en Montagne et une accompagnatrice en bien-être, deux nuits en pension complète au refuge du Chioula, l’entrée aux bains du Couloubret. L’assurance rapatriement est offerte.
Le prix ne comprend pas : les transferts en véhicule, les douches chaudes au refuge, les boissons non comprises dans le menu, le pique-nique du 1er jour.
Point de rendez-vous (horaire + lieu) : 9h30 aux Bains du Couloubret à Ax-les-Thermes
Dispersion : 18h aux Bains du Couloubret à Ax-les-Thermes
